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  • 如何助力考生备考?家长快收好这锦囊

    免费发布信息网    发布时间:2020-05-21 17:34:09    发布者:广州日报刊    

    但是面对这种大型的考试,无论家长还是学生,或多或少都会有心理压力和考前焦虑的情绪出现。当出现这样的情绪的时候怎么办?是不是不利于备考和发挥呢?


    孙老师以“叶克斯—多得森曲线”生动形象地展示了适当的焦虑有利于提高孩子的学习效率,但随着焦虑越来越高,一旦超出孩子的承受范围后,孩子将无法集中注意力保持高效的学习效率。


    为此,孙老师详细地向大家分析了产生焦虑的原因,例如:孩子会有过强的学习动力,造成学习负荷导致学习目标跟不上学习目标,担心成绩不理想会令父母失望;一般独生子女考生的耐挫力和抗压力都比较弱;部分家长经常过分地强调考试的重要性,拿自家孩子与其他孩子做比较,注重孩子的考试结果,忽略孩子的学习过程……


    这些原因都会令孩子产生考前焦虑,而家长们需要随时发现自己的焦虑症状,及时调整自己的情绪,尽量降低对孩子和家庭的影响。


    如何帮孩子顺利备考冲刺?


    作为家长,该如何做才能缓解孩子的压力,与孩子一起顺利、平和地度过冲刺阶段呢?孙老师对此给了许多建议:如扮演好家长的角色,正常照顾孩子的生活起居、多给予孩子笑脸和积极良好的鼓励、不干预孩子的正常学习生活等等。家长们也可以用健身、广场舞、爬山等方式舒缓自己的焦虑情绪,避免将紧张的压力“传染”给孩子。


    焦虑情绪是在压力下出现的产物,同时也是一把双刃剑。只要正确理解情绪产生的原因,及时疏导缓解,将压力巧妙地转化为动力,家长们也要保持良好的心态和稳定的情绪,让孩子拥有温暖的笑脸和来自家庭的温暖,这就是对考生们最大的鼓励!

     

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